Развиваем любительский спорт незрячих и делаем успехи
Спортивные активности доступны каждому! Об этом точно знают участники проекта "Через спорт к верщинам инклюзии", который стал победителем конкурса "Спорт для всех" Фонда Потанина. Ограничение зрения - это не повод оставаться дома, опасаясь внешнего мира. Мы предлагаем сразу несколько вариантов внести споривную составляющую в жизнь незрячго и слабовидящего человека.
1. Катание на велотандеме. Этот вид спортивно-оздоровительной активности мы практикуем в Нижнем Новгороде с мая 2018 года. Велосипед на 2 участников позволяет незрячим кататься на велосипеде с видящим пилотом. Специальный защитный шлем, соблюдение техники безопасности и разумный подход к тренировке помогают человеку с нарушением зрения оставаться в хорошей физической форме, получать положительные эмоции, чаще бывать на свежем воздухе.
2. Водные тренировки на сап-серфах. Отличный вид активного отдыха и даже спорта, доступный людям с нарушением зрения при условии работы в паре с видящим человеком. Такая тренировка позволяет развивать баланс тела, укреплять мышцы , помогает бороться со страхом качающейся поверхности, получать незабываемые эмоции во время сплавов.
3. Горные лыжи в паре с тренером. Такой вид спортивных тренировок появился, благодаря программе «Лыжи мечты», которая реализуется в разных регионах России, в том числе и в Нижегородском. Здесь мы имеем опыт участия детей с инвалидностью по зрению, начиная с 5 летнего возраста и старше, а также взрослых незрячих, причем даже тех, кто недавно потерял зрение. Инструктор проходит специальное обучение и затем организует тренировки на горнолыжном склоне с учетом особенностей здоровья человека. Обучение приносит уникальные результаты именно в тех случаях когда носит системный характер, но даже разовые тренировки помогают человеку без зрения почувствовать скорость, драйв от проката, понять, что ограничения есть только в голове.
4. Доступный тренажерный зал. Специалист по АФК организует занятия на тренажерах в специально оборудованном зале. Такие занятия могут проводиться и на базе обычного зала, если инструкторский состав обладает необходимыми компетенция для работы с незрячими людьми. Регулярные занятия позволяют внести важный оздоровительный компонент в жизнь человека с нарушением зрения, позволяя ему получать регулярные посильные нагрузки, развивать тело, профилактировать гиподинамию.
5. Скандинавская ходьба. Один из самых доступных видов спортивно-оздоровительной активности для людей с нарушением здоровья. Здесь важен обучающий компонент при формировании навыка ходьбы с палками, также важно научиться правильно выполнять разминку и заминку во время тренировки.
6. Катание на коньках (с опорой или за руку). Такой вид активного отдыха вызывает много восхищения у зрячих людей, когда они узнают о том, что невидящие люди катаются на коньках. Коньки помогают незрячим людям развивать координацию, устойчивость, учит группироваться при падениях, которыми, к сожалению, наполнена жизнь любого незрячего человека. А еще коньки — это тоже инклюзивное взаимодействие с видящим партнером по катанию, что, несомненно, имеет положительное значение в жизни такого человека!
Наши участники с нарушением зрения вовлечены в тот или иной вид спортивной активности. Для многих такая форма активного отдыха становится нормой жизни, что помогает им жить более полной жизнью, чаще общаться с видящим сообществом в своем городе, участвовать в состязаниях и соревнованиях, что формирует спортивный азарт, стремление побеждать, прежде всего, «себя вчерашнего»!
Вернуться назад